休日の午後、立った姿勢でPC作業をしていて、（ん？なんだか足がむくんでる感じ…） 足のすねを押すと、やはり指の形がくっきり残ります。しばらく戻りませんでした。 そこで、“夏 足のむくみ” などで検索し、まとめたものを書きます。 目次： 足のむくみの原…

お誕生日、祝ってもらうと嬉しいものですね。 メッセージやプレゼントありがとうございます！ 今年のお誕生日は日曜日で仕事がお休みだったので、、、 一日中出かけるぞ！と、朝からひとりでブラブラと、自由気ままに過ごさせていただきました。 私がいちば…

観てきました！トップガンマーヴェリック! もうねー、男に生まれたかった！カッコ良すぎて何回もニヤけてしまいました〜 前作のトップガンは1986年公開、まさにアラカン世代ならリアルタイムで観た方も多いと思います。 そして今回の続編を、何倍も楽しく観…

このごろ夜中に足がつることが増えまして。夕べはこの足つりの痛みで2回も起こされました。 また今日も足つる…なんて心配はしたくないので、なんで私は足がつるのか探ってみました。 要因として、加齢で筋肉が衰えていることに加え、最も対策をすべきは脱水…

客用布団は一組あるのですが、息子と娘が同じ日に帰ってくることになりまして、もう一組必要に。 もともとあるのは昔ながらの和柄の入ったお布団セット。(正直これも買い替えたいが、以前からこの実家にあるものなのでガマンです。） ＝目次＝ まず選択、普…

久しぶりに 電車に乗って出かけました。 ハンドメイドピアスパーツの仕入れです。 今年からネットで販売を始め、一通り制作して 一段落。 からの仕入れです。 在庫の補充をしようと思います。 ☆☆☆☆☆ で、 以前から娘と 「行ってみたいね〜」 と言いつつ行か…

湯シャンやめました。条件付きで。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 条件： 頭皮を避けてシャンプーする ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ コンディショナー、洗い流さないトリートメントなども 従来通りに復活させたことで、ストレスがなくなりました。 （辛いな、い…

【アラ還】ベロトレで若返りホルモンが出る？！ この記事は、 ＊唾液の働き ＊若返りホルモン（パロチン）の働き ＊唾液を増やす方法 について書いています。 ベロトレを始めたキッカケは、 ほうれい線のシワをのばしたい… ただただシワをのばしたくて。 正…

湯シャンンを始めて3週間経ちました。 （今回は箇条書きで失礼します。気づいたことなど書きます。） ・頭皮の脂っぽさはほぼなくなった ・髪の根元にボリュームを感じる ・指通り不満あり、毛先に行くほど傷んでパサついている、切れ毛のようなハネた毛が目…

【若返り】いったい何を食べればいいの？簡単おススメ食材6つ お手軽に取り入れられるものを考えてみました。 色の濃い野菜と、良質なタンパク質を意識して。 いずれ訪れる老後の一人暮らしも想定して 今から始める簡単Cooking！ その前に、、、 抗酸化とは …

【寝る前3分】血流がいいと若返る！ベッドですぐできる3つのこと 最近は、“若返る”ためにいろんな動画を見たり、 本を読んだりしていますが、 若返りのかなめは、どうやら “血流” のようです。 じゃあ 毛細血管の働きがとても大事ということに。 カラダは食…

湯シャン始めました。そして。 シャンプーをやめて10日経ちました。 コンディショナーも使っていません。 毎日お湯（体にかけるとぬるいくらい）で たぶん2，3分洗ってると思います。 シャンプーしてた時の予洗いくらいの感覚で。 10日経ち、髪の根元の脂っ…

【もうすぐ60才】「好きな映画はありますか？」と聞かれて とっさに答えられなかった話 好きな映画があるのに、 とっさに答えられなかった自分にショック… 好きな映画、考えればたくさんあるのに、 最近見た映画もあるのに とっさに答えられませんでした。 …

【50代～】若見え/やめたことと始めたこと5つ やっぱり、鏡の中の自分に納得したい！ メイクにも流行りがあるけれど、 若い方のマネをしても同じようにはいかないもので。 それより、 やめたほうがいいメイクを知ろう。 そして、 スキンケアも見直そう。 合…

【50代～】とってもカンタン！ながら筋トレ3つ 時間もお金もかからない ゆる～い筋トレ。・・。・ わざわざ時間を取る必要もなく 何か器具がいるわけでも、ジムに通うわけでもない ながら筋トレ3つ ①膝をつけて座る ②かかとを上げ下げする ③エア腹筋・ドロー…

【50代】秒で若返る5つの方法 分かっているのにやってない？ それモッタイナーイ！ とっても簡単に若返る方法があります。 おそらく誰でも知ってます。 じゃあ やらなきゃ損！ 知ってるよわかってるよ と思っていても 行動に移すには意識しなきゃ始まらない…

私はやっぱり一生涯キレイでいたい！ 自撮りのお肌にショーーーーーーーーック！！！ 鏡にうつった自分もたいがいですが、 写真は正直すぎてショックが隠せませんでした。。。。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 2022年でついに60才を迎えます。 退職年…

おもしろい本を見つけました！ 「なんでやねんを英語で言えますか」 関西弁→英語に訳すという画期的な一冊。 関西人の私に“しっくり”きました。 半分くらいまで読みましたが、 途中幾度も笑ってしまうほど楽しんで学べています。 。。。。。。。。。。。。。…

ひきつづき買ってよかったモノを紹介いたします。 ④ワイヤレスイヤホン これはもう 買って大正解でした！ 買ったキッカケは、、、 スマホの買い替えです。 androidからiPhoneに買い替えたのは良かったのですか、 イヤホンが付属されていませんでした。 ふつ…

こんにちは～ 私、ミニマリストを目指しておりまして、 お気に入りのモノだけに囲まれてシンプルに暮らしたい。。。 そんな私が、買ってよかったモノを紹介させていただきますね。 ①ブックスタンド（書見台） 目線の先に本があるとラクです。首がとてもラク…

おはようございます ほとんどテレビを見ない私。 今朝も、いつものようにPCでYahooニュースを チェックしていたら、 夕べレコード大賞があったらしい。。。 大賞をとったのが誰か くらいはチェックしておこうと YouTubeで検索したところ、 、、、 初めてまし…

あーーー 大きい声出したーーーい！！ ずっとそう思ってた 娘とカラオケに行ったことはあるけど、 予約とか全部任せっきりで。 一人で行ったことないし、 どうやって受付したらいいのかもわからないし 不安‥ とりあえず口コミ見てみよう 一人カラオケってど…

洋画の予告動画の翻訳をもとに、 ヒアリングしたものを自力で勝手に英文にしてみました。 なので正解かどうかの保証はありませんのでご了承ください。 「英語を話せるようになりたいなー」と思ってた私が × 「ワイスピにハマった」 ＝ 「楽しみながら英語を…

たまには違うものを注文しようと思っても やっぱりコレになるんです。 落ち着くし。 スタバに行けばソイラテ・ショート・ホットで。 あとシナモンロールと。 ミスドに行けばホットのカフェオレとオールドファッションハニーを。 いつも同じ。。。 基本、勉強…

狭い道 すれ違うには無理がある どちらかが譲らねば通れない どちらかが待つこととなる そんな時 「お先にどうぞ」 という気持ちがあったなら (私には今心にゆとりがある) と感じる その感情がとても心地良いのです 譲った時 当たり前のようにすれ違っていく…

副業をあれこれ考える中、中国輸入に興味を持ち、まず自分のものを買って試してみることにしました。 AliExpressで、 帽子と サングラスを それぞれ違うお店で注文。 娘がよく中国輸入で安く買っていますが、 娘曰く、 届くまで早くて2週間くらい、遅かった…

出勤したら コロナで調整休み…でした。 確認すりゃよかったなと反省^^;まっすぐ家に帰るのもなぁ…まる一日空いたこの貴重な時間 どう使おうかな。。。ということで、 とりあえず、 お茶しながら たまってた英語の「本日の質問」を聴いてお勉強することにしま…

株を始めるにあたり、わからない言葉がたくさん出てきます。 検索して「ほ～ そういうことね^^」 と、その時は納得したつもりでも、しばらくしたら忘れてしまう…^^; なのでここでまとめていきます。 注：私なりの解釈です。 ファンド （直訳するなら…資金。…

髪って、手をかけるほどキレイになるものなのか？ ふと疑問に思いました。 なぜかっていうと、 お肌のお手入れをシンプルにすることで、 肌荒れを乗り越え、今がある という経験が私にはあるからです。 クレンジング、洗顔、化粧水、美容液、乳液、クリーム……

なんかね、外歩いてても、 気が付けば人のお尻見てます^^; お尻に年齢が出る？ いや、わたしは違うと思う！ 若そうな方でも、 （ごめんね…）ペッタンコのお尻の方いらっしゃいます^^; お尻のラインがキレイなら 若く見える！ と確信した私は、 （よし！尻ト…