湯シャンンを始めて3週間経ちました。
（今回は箇条書きで失礼します。気づいたことなど書きます。）
・頭皮の脂っぽさはほぼなくなった
・髪の根元にボリュームを感じる
・指通り不満あり、毛先に行くほど傷んでパサついている、切れ毛のようなハネた毛が目立つ
・今までコンディショナーやトリートメントで傷んだ髪を補修していたのだと実感
・そもそも湯シャンを始めたきっかけは、白髪が減るかもという期待→若見え期待
・だがしかし、髪のパサつきは老けて見える。よって補修が必要
・3週間では白髪は減らない→カラーリングどうするか悩む
（カラーリングは髪にダメージを与える…）
・生え際の白髪を隠すため前髪をおろした髪型を考えてみた
・サロンでのシャンプーは断るべき？と悩む
・生え際の白髪に毎日ヘアマスカラを使用しているが、
もうカミングアウトする？と一瞬思う。
(本来の自分を出したらどうかと思って。）
。・。・。・・・。・。・・・。・・
アラカンの私、今の生きる目標は、
自然・自力でお金をかけず、ずっとキレイでいること
例えば、
ーーー爪は、ネイルはしないで、磨いてツヤを出すーーー
これを髪に置き換えるとどうなるか考えてみよう
本来持っているもの（皮脂膜）を生かすため、
頭皮を洗浄しすぎて余分に脂を出すシャンプーをやめた
それに伴い、コンディショナー等もやめてみた
→髪がパサつく
髪のツヤを出すために豚毛ヘアブラシを購入
続いてシルクの枕カバーも買ってみた
どちらも1～2日は、いいね～ と思ったが
期待ほどの変化はない
やはりパサつきをなんとかせねば！
ということで、洗髪後のドライヤー時の
洗い流さないトリートメントを復活させる
→補修できている感覚あり
朝の寝ぐせがひどい時はヘアアイロンをDRYで使用。は継続中
（DRYなので何もつけない）
パサパサのボサボサでは老け老けだ
若見えには程遠くなる
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～湯シャンと前後して行ってきたことについて～
・ボディーソープを使わない
ほぼ継続中。
というのは、、、
職場の白いユニフォームに襟汚れがついてきたので
首やその他部分的にサラッと洗浄することを取り入れ始めた
・夜の化粧水をやめた
やめて2~3日で部分的に荒れ始めたので、従来の半量を塗布。
しかし荒れが治まらず元の量に戻す。
現在肌はもとの状態に回復
・朝、湯洗い洗顔＆化粧水を半量に
朝の洗顔の湯洗いは継続中、
化粧水の量は元の量に→ストレスがなくなった
・歯みがき粉、従来の半量に
これも継続できている
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イイかも～
よーし、やるぞ～
続けるぞ～
と、
YouTubeを見たり、記事を読んだり、
書籍も買って読んだりして始めたあれこれ
で、
わかったこと
人はそれぞれ
ということ。
（やっぱりな～）
・・・・・・・・・・・
やってみないとわからないし、
やってみたかったし。
おもしろかった3週間、
これからも続けるかどうかは
自分の心が決めること
ストレスのない方向で！
ではまた～
