湯シャン始めました。そして。
シャンプーをやめて10日経ちました。
コンディショナーも使っていません。
毎日お湯（体にかけるとぬるいくらい）で
たぶん2，3分洗ってると思います。
シャンプーしてた時の予洗いくらいの感覚で。
10日経ち、髪の根元の脂っぽさはなくなり、
湯シャンを始める前とほぼ変わらない状態になっています。
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＊湯シャン3日目
＊ヘアケア剤は使っていいのか？
＊ヘアアイロン時に注意したこと
＊湯シャン10日目
＊湯シャンのデメリット（私の場合）
＊そして。の部分
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＊湯シャン3日目
お湯だけだと、だんだん辛くなってきました・・・
根元は指が通らないくらい脂っぽいのに毛先はパサパサに^^;
実は、今回実行する前に一度挑戦していたのですが
その時はこの脂っぽさが我慢できずに挫折したのでした。
そこでもう一度、湯シャンに関する動画を何本も見てみて
“なぜ脂っぽくなるのか”を理解し、腑に落として再挑戦！
要は、
頭皮もお肌、顔と同じように考えればいいんだ
ということ。
以前、肌のためにスキンケア用品や美顔器に
お金をかけていたのに一向に良くならず、
シンプルにしたら改善したという経験があるので
腹落ちするのに時間はかかりませんでした。
肌には本来“皮脂膜”という天然のクリームを作る力がある。
そこへ毎日毎日洗い続けて必要な皮脂まで落としている。
脂分が足りなくなった肌は
それを補うためにまた皮脂を出す。。。
ここでピタッとシャンプーをやめてしまっても
しばらくは今まで通りに皮脂を出すからベタつく。
それが10日も経つと、
「もう皮脂をたくさん出さなくていいんだぁ」
と頭皮は思うわけだきっと。
と解釈した私。
信じて続けることに抵抗はなかったけれど、
どうも髪のパサつきが気になって、、、
で、
豚毛ヘアブラシを購入しました。
これでブラッシングすればツヤが出そう^^
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＊ヘアケア剤は使っていいのか？
湯シャンした初日、まず「？どうしよう、、、」
と思ったのが、ドライヤー時。
今までは洗い流さないトリートメントをつけてから
髪を乾かしていたんだけど、
これ、使う？
使ったらシャンプーしなくちゃいけない？
結局、、、、使わないことにしました。
もう、お湯だけでいくぞーって。
あと、朝のスタイリング時。
ヘアアイロンの前にも洗い流さないトリートメントを
使っていた私。さてどうしよう、、、
＊ヘアアイロン時に注意したこと
ヘアアイロンは濡れた髪でないとダメ
みたいな先入観があって。
じゃあ霧吹きに水を入れて濡らそうか、、
とも思ったけれど。
いや待てよ、
ヘアアイロンには確かWETとDRYの切り替えができるように
なってたよなー
で、検索してみたら、
どうやらヘアアイロンは乾いた髪にしたほうがいいらしい。
と理解。
じゃ、なにもつけずDRYで使おう。って。
髪を傷めないように、
アイロンに挟む毛量は少なくして、
時間をかけ過ぎないように。
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＊湯シャン10日目
10日目の夜、入浴後ドライヤーで髪を乾かすとき、
いつもより指が通るではないか～
と嬉しくなりました^^
信じて続けてよかった～と。
＊湯シャンのデメリット
しかし、デメリットもありまして、、、
生え際につけてるヘアマスカラが落ちにくいんです。
髪を乾かしたあと、なんか指先に黒いのがつく。。。
（なぜ？）
これがヘアマスカラだったんです^^;
湯シャンは下を向いてするので
生え際のヘアマスカラが落としにくい・・・
調べてみると、
私の使ってるヘアマスカラは
汗・水に強いウォータープルーフタイプ
シャンプーでは簡単に落とせると書いてありましたが。
どうしよう・・・
そもそも湯シャンのキッカケは
白髪が減るらしいと知ったから。
そこへまたシャンプーすると意味がなくない？
ヘアマスカラをやめようかな。。。
どうしてもつけたい日だけにしようかな。。。
と、あれこれ思いつつ、
きっと、つけてもお湯でしか洗わない気がします。
＊そして。の部分
・ボディシャンプーもやめました。
ボディシャンプーにも気を遣っていて、
肌への負担が少なく、そこそこ洗浄できるものを
ちょっと高いけれどネットで購入してました。
おかげで足のかかともお手入れなしでやってきました。
でも、
湯シャンを始めたのにカラダは泡で洗うのか？
と思ったら、いや泡いらないよねってなって。
脂分の多い胸の中心が、
10日目にはけっこうサラっとしてきてました。
・夜の化粧水やめてみました
もともとシンプルにしていたスキンケアでしたが、
入浴後に唯一つけていたジェル状の化粧水も
やめてみました。
メイクして一日過ごし、W洗顔をするので、
もちろん肌はつっぱるし、一部荒れていたりしますが、
朝起きると、ツッパリも荒れもなくキレイなんですよ。
これにはびっくりです。
自分の肌の力、まだまだあるぞーって思ってます。
様子を見ながら続けていこうかと。
朝はお湯で洗顔後、メイク前にジェル状の化粧水をつけますが、
量を今までの半分以下にして、手のひらでのばし、
目の周りとUゾーン中心につけます。
・歯みがき粉もやめようとしましたが、、
なんなら歯みがき粉もなしでいいのでは？
と思い、水磨きのみでやってみました。
このほうが磨き具合がわかりやすいなと思いました。
が、、、
2日で挫折^^;
磨いた気がしないんですよ・・・
清涼感がないんです。
せめて、今までの量の半分だけ使うようにしました。
半分でも十分いけます。
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ナシでも行けるならナシで。
洗浄してなくなったものを補うために
また何かしら必要になる。
洗浄しなければ、補うものもいらない。
髪や肌だけでなく、
もしかして洗濯物もそうなのかな…
せんたく洗剤は使うけれど、
柔軟剤はやめた私です。
ではまた～
simpleisbest2020.hatenablog.com
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