湯シャンやめました。条件付きで。
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条件：
頭皮を避けてシャンプーする
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コンディショナー、洗い流さないトリートメントなども
従来通りに復活させたことで、ストレスがなくなりました。
（辛いな、いやだな、と思ったらやめればいいんだ）
始めた頃は勢いがあって続けられたけれど、
後半はストレスを感じるようになったのでやめました。
もしも、
数か月続ければよい状態の髪になるよ
といわれても、その時点でパサパサする髪には
我慢ができなかった私です。
パサパサの他にもう一つ
やめたくなった理由がありまして、
それは、
ニオイです。
毎日湯シャンをしていても、頭のニオイは
感じるものですね。
始めたのが寒い時期だったのでわからなかったのかな…
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でも、
この一か月の湯シャンの経験をちょっとでも生かしたく、
頭皮を避けてシャンプーする
というやり方で、従来に戻しました。
まぁ少しは頭皮にシャンプーが届いてしまうでしょうが。
以前は、
頭皮を洗浄するという感覚でシャンプーしてました。
髪を洗うのはおまけ みたいな感じで。
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湯シャンをやめ、
シャンプーして、コンディショナーも使った初日の
何とも言えない爽快感 \^^/
指通りは良くなり、パサつきも減った髪。。。
これでいい^^
いや、これがいい！
と思いました。
本来の自分の髪のツヤではなく、
コンディショナーのおかげで得たツヤであっても。
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湯シャンをやってみたことで、
自分の髪と向き合えました。
頭皮を洗いすぎてたんだ
私の素の髪って傷んでるんだ…
もっと大切に扱わねば と思いました。
頭皮もお肌、洗いすぎには気を付けて。
洗いすぎると、その分を補おうとして
頭皮から必要以上に脂が出る。。。
紫外線でも髪は傷むと言われてるし、
ヘアアイロンもなるべくしなくていいように
寝ぐせに気を付けて寝よう。
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シャンプー前の予洗いは大事。
これで頭皮を洗います。
（これが私の湯シャンでした。予洗い＝湯シャンです。）
そしてシャンプーは頭皮を避けて。
もちろんコンディショナーも頭皮を避けて。
これでいい
いや、
これがいい！
湯シャンの経験で一歩前進した気分です^^
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ところで、
一つ思うのですが、
毎日シャンプーするべき？ と。
そういえば、小さい頃は毎日洗わなかったような気がします。
いつから毎日シャンプーするようになったんだっけ…
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外国のシャンプー事情をちょっと検索してみました。
毎日シャンプーする人が多いのは日本人特有みたいで。
これには、日本は湿度が高いことも関係しているようですが。
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要は、
自分の髪にあった頻度で洗うのがいいかと。
外で汗をかく仕事や、
空気の悪いところで過ごすとなると
毎日シャンプーしたいですね。
デスクワークや在宅勤務だったら、
毎日シャンプーしなくてもいいのではないかなと。
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当たり前のように毎日毎日シャンプーしていましたが、
これで髪が傷んでいたのか？！
毎日シャワーは浴びても、
シャンプーは毎日しなくていいかも
と思い始めています。
髪のパサつき改善に
シャンプーと湯シャンを交互にやってみようかな
様子を見ながら実行してみよう！
パサつきが気になって、
白髪の悩みはどこかへ行ってしまいました^^;
ではまた～
