【アラ還】ベロトレで若返りホルモンが出る？！
この記事は、
＊唾液の働き
＊若返りホルモン（パロチン）の働き
＊唾液を増やす方法
について書いています。
ベロトレを始めたキッカケは、
ほうれい線のシワをのばしたい…
ただただシワをのばしたくて。
正確なやり方など無視！
ただ、口を閉じ、
ほうれい線をなぞるように舌を回す。。。
体感…けっこうキツイ^^;
が、少しでもシワが浅くなるならやってやるぞー！
やってみて感じたこと、
唾液が出ます！
で、唾液の働きを検索してみたら、、
・食べ物の消化を助ける
・味を感じやすくする
・口中の汚れを洗い流す（虫歯、口臭を防ぐ）
・細菌の繁殖を抑える（免疫機能）
・口の健康を保つ（口中の粘膜を保湿・保護）
など。
このように、唾液は口中を清潔・健康に保つ働きあり。
また、
パサついて食べづらいパンやサツマイモも、
唾液のおかげで飲み込めるわけで。
年齢を重ねると、唾液の量が減るから
増やすに越したことはない。。。
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えっ！！
さらに唾液の働きを検索していくと、唾液には
若返りホルモンが含まれているらしい \^^/
それは、パロチン
（成長ホルモンの一種）
その働きは…
・骨や歯の再石灰化*を助ける
＊再石灰化：酸(砂糖など)で溶け出たミネラルを再び補充すること。
・皮膚の新陳代謝を活発にする→肌力アップ！
・筋肉、内蔵、皮膚、目、髪などの成長を促進させる
・腸内の悪玉菌の活動を衰えさせる→腸内環境が整う、血液がキレイに！
など。
スバラシイ \^^/
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ベロトレ以外の唾液を増やす方法は？
☆よく噛んで食べる。一口30回。左右バランスよく。
（注：食事中にお茶やお水を飲むとかむ回数が減り、唾液の分泌量も減るのでなるべく避ける。）
顔の筋肉の70％以上は口の周りにあり、
よく噛むことで口やあご周りの筋肉も鍛えられるし、
顔のたるみ解消にもなりそう \^^/
☆パロチンが分泌される耳下腺を直接刺激する。
（耳の下を指で押すと唾液が出るところを痛くない程度に刺激する。）
☆リラックスする
（ストレスや緊張で口中が乾き唾液の分泌が減る）
もう一つ、
これは私が思うこと
☆酸っぱいものを思い出す！
（レモンや梅干を食べるのはもちろん、
思い出すだけでも唾液が出るよ^^
これ、簡単でいいんじゃないかな と。）
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日々こうやって、若返りを検索していると、
へぇ～、そうなんだぁ～
みたいな発見をしたり。
今まで気づかなかったことに気づいたり。
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娘が出て行き、息子が出て行き…
いずれ一人になる日に徐々に近づいてきても
今からこうやって
楽しく過ごしていればいいんだよ
と思うのでした。
ではまた～
