先日のこと、友人から、
「これどう思う？」
と相談を受けました。
卵殻膜の美容液です。
初回は安いけれど、続けるには少々お高いかなと。
否定はしませんでしたが、その代わりに
私が使っているプチプラのものをご紹介。
結果、
友人に喜んでもらえました^^
= 目次 =
★シミとのつきあい方
紫外線は大敵ですね。
若い頃、海辺で日焼けしたことを悔やみます。
顔にはちょっと大きめのシミがちらほら‥
コンシーラーで何とか隠していますが、
あの頃はなんと紫外線に無防備だったことか。
今では帽子や日傘は必須、もちろん日焼け止めも使用します。
夏でも長袖を着ますよ。
ただ、紫外線にあたることも大事だったりします。
ビタミンDの生成のために紫外線に当たることは必要で、ビタミンDは骨を作るのに役立ちます。
もう今以上にシミを増やさないために、紫外線対策は必須、
できてしまったシミは、かくす術を学ぶのです。
★シワとのつきあい方
加齢とともに、肌の水分量は減り、皮脂も減ります。
よってシワができやすくなります。
その減った分を補うためにスキンケアを行うのですが、
与え過ぎないようにしています。
与え過ぎると肌本来の力が衰えると考えるためです。
また、乾燥した外気に触れると肌も乾燥するので、
湿度の低い冬などは特に保湿を心掛けます。
夏のエアコンの効いた室内も乾燥しているので要注意ですね。
紫外線も肌の乾燥には大敵、
肌の老化の8割は太陽光によるものといわれています。
とにかく、
シミもシワも作ってしまう紫外線から肌を守ります。
しかしながら、
年相応のシワはあっていいとも思います。
60歳を超えてもシミやシワがないなんてバランスが悪くないですか。
実年齢より若く見られるのは嬉しいことですが。
でも、眉間のシワは作らないように意識して過ごします。
★タルミとのつきあい方
私は思うのです。
シミ・シワ・タルミの中で一番老化を感じるのはタルミだと。
でも意識さえすれば、このタルミがマシに見える方法があります。
・・・笑顔ですよ笑顔^^
少し口角を上げるだけでも5歳くらい若く見えます。
日々、鏡を見るたびに笑顔を作る習慣がつくと、
常に口角の上がった状態をキープできるようになってきます。
だってそのほうがキレイに見えるってわかってますから。
よほど疲れているときや、
どうしても機嫌が悪い時は素に戻りますが、
こういう自分も受け入れるようにしています。
人間ですからね、、、辛い時もあります。
とにかく、
タルミは、メイクでは隠せないもの、
一日中口角を上げる心がけと、
一日の終わりに顔の体操をしたり、
頭皮のマッサージをしたりして、
タルミ改善に努めます。
美は一日にしてならず
★化粧品は高価なものほど良いのか？
現在は、ドラッグストアなどで購入できるものを使っていますが、
高価な化粧品を使っていた時期もありまして。
なので言えます。
高くても安くても大差ない と。 ←これはあくまでも私の結論です。
要はその化粧品が自分の肌に合っているかどうか
ということと、
ステータスというか気持ち かなと。
例えば、同じガラスのコップでも
バカラのグラスと、それと似た100均のグラスでは、
買った人の気持ちは全く違うはず。
だから、人それぞれでいいのだと思います。
★化粧水からクリームまで揃えるべき？
クレンジング→洗顔→化粧水→美容液→乳液→クリーム
と、
基本的な揃え方はこんな感じでしょうか
私も以前は揃えていました。
が、数年前に肌荒れを起こし、色々調べて
とある一冊の本に出会ってから、
洗い過ぎの見直しと、スキンケアの引き算を始めたのです。
肌には本来、天然のクリーム（汗＋皮脂）があり、
何もしなくてもいいはずで、
それが年齢を重ねるごとに足りないものが増えていき、
その分補わねばならなくなります。
それがスキンケアなんだと捉えています。
あと、肌を触ることは刺激になると考え、
美顔器もやめましたし、マッサージもしていません。
★肌に大切なのは洗浄
ここが一番大事です！
洗い過ぎていたから、その分補わねばならなかったということ。
クレンジングと洗顔を肌に優しいものに変えてから、
スキンケアがとてもシンプルになりました。
肌本来の力を取り戻した感じです。
肌には本来、皮脂膜という天然のクリームがありますが、
洗浄力の高いクレンジングと洗顔を使っていたために、
その皮脂膜まで落としていたのです。
なのでたくさんの水分・油分を補わねばならず、
何種類もの化粧品が必要になっていたのでした。
それに気づかず、長い間過ごしていたんですよね。。。
今では、
クレンジング、洗顔（ボディソープと併用）、化粧水
これだけです。
真冬にはほんの少しクリームを使うこともありますが、
これもベビー用でプチプラですよ。
ちなみに、
ボディソープもハンドソープも変えたので、
洗浄力が優しくなった分、ハンドクリームもそんなに必要なく、
足のかかともクリーム塗布が必須だったのに、
ほとんど塗らなくなりました。
現在のクレンジングはこちらを使用 ↓
洗顔もできるボディソープ ↓
![[cocoil]ココイルボディソープ ローズ １０００ｍｌ](https://m.media-amazon.com/images/I/2186Tx++YpL._SL500_.jpg "[cocoil]ココイルボディソープ ローズ １０００ｍｌ")
化粧水はこちら ↓
クリームはこちら ↓
★あとがき
キレイに若々しくいるために、
スキンケアやメイクのこと以前に
食事・睡眠・運動が大切だと考えます。
バランスの良い食事と、自分に合った睡眠時間の確保、
そして、適度な運動を日々継続するのです。
すぐに若返りたいならこの３つがおススメです。
姿勢を整える
口角を上げる
髪のツヤを出す
自然・自力で
できることはやるのです。
